Il papà durante la gravidanza: come essere davvero presente

Per la mamma la gravidanza è fisica, viscerale, impossibile da ignorare. Per il papà è spesso più astratta — almeno finché il bambino non calcia forte o si vede sulla prima ecografia. Ma il coinvolgimento del partner durante la gravidanza è tra i fattori che più influenzano il benessere materno, la qualità del parto e il legame familiare dopo la nascita.

Come essere presente, concretamente

• Partecipa alle visite ginecologiche, specialmente alle ecografie
• Leggi almeno un libro sulla gravidanza e sul neonato (non delegare tutta l'informazione)
• Fai i corsi preparto insieme — la tua presenza durante il parto fa differenza
• Prepara la casa: il lettino, la borsa per l'ospedale, i documenti
• Prendi le faccende di casa senza aspettare di essere chiesto
• Sii presente emotivamente: chiedi come sta, anche se sembra bene

La transizione verso la paternità

Anche i padri vivono un'identità in transizione durante la gravidanza. La ricerca mostra che anche negli uomini si verificano cambiamenti ormonali (abbassamento del testosterone, aumento dell'ossitocina) in risposta al partner e al neonato. Ansia, entusiasmo, paura di non farcela: sono emozioni normali, non debolezze.