12ª settimana di gravidanza: Fine del primo trimestre

Lo sviluppo del bambino

Il rischio di aborto spontaneo diminuisce significativamente. Il tuo bambino ha tutti gli organi e i sistemi formati. I riflessi iniziano a svilupparsi: se tocchi la pancia, potrebbe muoversi! Le corde vocali si stanno formando. Il midollo osseo produce globuli bianchi.

Come cambia il tuo corpo

La nausea dovrebbe diminuire notevolmente. L'energia inizia a tornare. Il pancino potrebbe iniziare a vedersi leggermente. L'utero è salito sopra l'osso pubico. Potresti avere un aspetto più radioso grazie all'aumento del volume sanguigno.

I consigli della settimana

• Festeggia la fine del primo trimestre!
• È il momento giusto per dare la notizia
• Inizia a cercare corsi preparto
• Informati sui tuoi diritti di maternità al lavoro
• Pianifica la prossima ecografia

Esami e controlli consigliati

• Ecografia morfologica del primo trimestre
• Bi-test combinato
• Esami del sangue di controllo

Tempi ed esami possono variare: segui sempre le indicazioni del tuo ginecologo o della tua ostetrica.

Alimentazione

• Aumenta gradualmente le calorie (circa 340 extra al giorno)
• Carboidrati complessi per energia duratura
• Frutta secca come snack

Movimento ed esercizi

• Esercizi per il core (adattati)
• Nuoto
• Yoga prenatale