13ª settimana di gravidanza: Le impronte digitali

Lo sviluppo del bambino

Le impronte digitali uniche del tuo bambino si stanno formando. Le ovaie o i testicoli sono completamente sviluppati internamente. Il pancreas inizia a produrre insulina. Il bambino può succhiarsi il pollice. La testa è circa un terzo del corpo totale.

Come cambia il tuo corpo

Benvenuta nel secondo trimestre! L'energia torna e la nausea diminuisce. Il seno è meno dolente. L'appetito aumenta. Potresti notare un aumento della libido. La pelle è più luminosa e i capelli più folti.

I consigli della settimana

• Goditi il secondo trimestre, il più confortevole
• Inizia a comprare vestiti premaman
• Fai foto del pancione ogni settimana
• Pianifica una babymoon
• Inizia a pensare ai nomi

Esami e controlli consigliati

• Screening combinato del primo trimestre (se non fatto)

Tempi ed esami possono variare: segui sempre le indicazioni del tuo ginecologo o della tua ostetrica.

Alimentazione

• Ferro extra per l'aumento del volume sanguigno
• DHA: salmone, sardine
• Vitamina E: avocado, olio d'oliva

Movimento ed esercizi

• Esercizi cardiovascolari moderati
• Danza prenatale
• Esercizi di Kegel