14ª settimana di gravidanza: Le espressioni facciali

Lo sviluppo del bambino

Il tuo bambino può fare smorfie, aggrottare le sopracciglia e sorridere! I muscoli facciali si stanno sviluppando. La lanugo (peluria fine) ricopre il corpo per proteggere la pelle. Il fegato produce bile. Il bambino si muove fluidamente nel liquido amniotico.

Come cambia il tuo corpo

La pancia inizia a essere visibile. Potresti sentire meno stanchezza e più energia. L'appetito è in aumento. Le areole dei capezzoli si scuriscono. Potresti avere naso chiuso a causa dell'aumento del volume sanguigno.

I consigli della settimana

• Inizia a usare una crema per smagliature
• Compra pantaloni con banda premaman
• Bevi acqua regolarmente
• Fai una passeggiata dopo pranzo
• Parla con il bambino, inizia a sentire la tua voce

Esami e controlli consigliati

• Amniocentesi (se indicata, settimane 15-18)
• Controllo peso e pressione

Tempi ed esami possono variare: segui sempre le indicazioni del tuo ginecologo o della tua ostetrica.

Alimentazione

• Spuntini sani ogni 2-3 ore
• Magnesio: banane, cioccolato fondente
• Proteine ad ogni pasto principale

Movimento ed esercizi

• Nuoto prenatale
• Camminate nella natura
• Pilates adattato alla gravidanza