15ª settimana di gravidanza: Il bambino sente la luce

Lo sviluppo del bambino

Anche se le palpebre sono ancora chiuse, il tuo bambino può percepire la luce. Le ossa si stanno calcificando e diventando più forti. Il sistema nervoso si sviluppa rapidamente. I movimenti diventano più coordinati. Il bambino può avere il singhiozzo!

Come cambia il tuo corpo

La pancia cresce e i vestiti normali non vanno più. Potresti avere epistassi (sangue dal naso) più frequente. La pelle è luminosa. Potresti avere i primi dolori al legamento rotondo dell'utero. La memoria potrebbe essere meno efficiente (baby brain).

I consigli della settimana

• Indossa scarpe comode e basse
• Dormi con un cuscino tra le gambe
• Evita di stare in piedi troppo a lungo
• Inizia a leggere libri sulla genitorialità
• Pianifica il baby shower

Alimentazione

• Vitamina D per le ossa del bambino
• Calcio: 1000mg al giorno
• Acqua di cocco per idratazione

Movimento ed esercizi

• Stretching per la schiena
• Esercizi per il pavimento pelvico
• Aquagym prenatale