19ª settimana di gravidanza: I cinque sensi

Lo sviluppo del bambino

I cinque sensi si stanno sviluppando! Il bambino può sentire, toccare, vedere (luci intense), gustare e annusare. La vernice caseosa ricopre la pelle per proteggerla. Il cervello designa aree specializzate per ogni senso. I neuroni si collegano rapidamente.

Come cambia il tuo corpo

Sei a metà strada! La pancia è ben visibile. I fianchi si allargano per preparare il bacino al parto. Potresti avere dolori al legamento rotondo quando ti muovi rapidamente. La pelle della pancia potrebbe prudere perché si distende.

I consigli della settimana

• Idrata la pelle della pancia con oli naturali
• Festeggia il traguardo della metà gravidanza
• Inizia a pensare al piano del parto
• Fai un'ecografia 3D/4D come ricordo
• Parla con il bambino ogni giorno

Esami e controlli consigliati

• Ecografia morfologica dettagliata

Tempi ed esami possono variare: segui sempre le indicazioni del tuo ginecologo o della tua ostetrica.

Alimentazione

• DHA per lo sviluppo cerebrale: salmone, noci
• Vitamina C: kiwi, peperoni
• Folati: asparagi, barbabietole

Movimento ed esercizi

• Yoga prenatale
• Camminate mattutine
• Esercizi per la postura