2ª settimana di gravidanza: Il corpo si prepara

Lo sviluppo del bambino

L'ovulazione sta per avvenire o è appena avvenuta. L'ovulo viene rilasciato dall'ovaio e viaggia verso la tuba di Falloppio. Se incontra uno spermatozoo, la magia della fecondazione avrà luogo. È il momento più fertile del ciclo.

Come cambia il tuo corpo

Potresti notare un aumento del muco cervicale, che diventa più trasparente e filante. Alcune donne avvertono un leggero dolore al basso ventre durante l'ovulazione. La temperatura basale potrebbe aumentare leggermente. Il tuo corpo è al massimo della fertilità.

I consigli della settimana

• Questo è il periodo più fertile
• Continua con l'acido folico
• Riposati adeguatamente
• Mantieni una dieta equilibrata
• Evita stress eccessivi

Alimentazione

• Cibi ricchi di zinco come noci e semi
• Proteine magre
• Frutta e verdura colorate

Movimento ed esercizi

• Attività fisica moderata
• Stretching
• Nuoto leggero