23ª settimana di gravidanza: Il bambino sogna

Lo sviluppo del bambino

Il bambino ha fasi di sonno REM, il che significa che potrebbe sognare! L'udito è più raffinato e il bambino risponde ai suoni esterni. I polmoni producono una sostanza chiamata surfattante, necessaria per respirare. La pelle diventa meno trasparente.

Come cambia il tuo corpo

Le contrazioni di Braxton Hicks potrebbero iniziare (false contrazioni). Il mal di schiena è più frequente. Le caviglie e i piedi si gonfiano facilmente. Potresti avere prurito alla pancia. L'appetito è grande.

I consigli della settimana

• Impara a riconoscere le contrazioni di Braxton Hicks
• Non stare in piedi per periodi prolungati
• Usa un cuscino per gravidanza per dormire
• Inizia a preparare la valigia per l'ospedale
• Parla con il partner del piano del parto

Esami e controlli consigliati

• Test della glicemia (settimane 24-28)

Tempi ed esami possono variare: segui sempre le indicazioni del tuo ginecologo o della tua ostetrica.

Alimentazione

• Ferro: carni rosse magre, lenticchie
• Vitamina C per l'assorbimento del ferro
• Probiotici: yogurt, kefir

Movimento ed esercizi

• Esercizi prenatali in acqua
• Stretching per il bacino
• Camminate regolari