25ª settimana di gravidanza: I polmoni maturano

Lo sviluppo del bambino

I polmoni continuano a svilupparsi e producono sempre più surfattante. Le narici si aprono per la prima volta. Il bambino risponde alla tua voce e alla musica. Il grasso sottocutaneo si accumula, rendendo la pelle meno rugosa. Il bambino ha cicli regolari di sonno.

Come cambia il tuo corpo

La sindrome del tunnel carpale potrebbe comparire (formicolio alle mani). La schiena fa male più spesso. Potresti avere stitichezza. Le emorroidi sono possibili. Il respiro è più corto a causa della pancia che preme sul diaframma.

I consigli della settimana

• Fai esercizi per i polsi se hai formicolio
• Mangia cibi ricchi di fibre per la stitichezza
• Usa creme per emorroidi se necessario
• Non vergognarti di parlarne con il dottore
• Inizia il corso preparto se non l'hai fatto

Alimentazione

• Fibre: avena, prugne, kiwi
• Acqua calda con limone al mattino
• Magnesio per la stitichezza

Movimento ed esercizi

• Esercizi per i polsi e le mani
• Nuoto per alleviare la pressione
• Esercizi di Kegel intensificati