28ª settimana di gravidanza: Il bambino sogna a occhi aperti

Lo sviluppo del bambino

Il bambino può aprire e chiudere gli occhi, battere le ciglia e girare la testa verso la luce. I cicli di sonno e veglia sono ben definiti. Il cervello continua a crescere e si formano le prime circonvoluzioni. Il bambino pesa circa 1 kg. Può sentire e ricordare i suoni.

Come cambia il tuo corpo

Il corpo si prepara per il parto. Le contrazioni di Braxton Hicks sono più frequenti. Il mal di schiena è costante. Potresti avere fiato corto. Le caviglie e i piedi sono molto gonfi alla sera. Il sonno è sempre più difficile.

I consigli della settimana

• Conta i movimenti del bambino ogni giorno
• Fai un bagno caldo (non troppo caldo) per rilassarti
• Inizia a fare la valigia per l'ospedale
• Informati sull'epidurale e le opzioni di parto
• Inizia a lavarti i vestiti del neonato

Esami e controlli consigliati

• Controllo pressione arteriosa
• Esame urine per preeclampsia
• Ecografia di crescita

Tempi ed esami possono variare: segui sempre le indicazioni del tuo ginecologo o della tua ostetrica.

Alimentazione

• Piccoli pasti frequenti per il bruciore di stomaco
• Tè alla menta per la digestione
• Calcio e vitamina D

Movimento ed esercizi

• Esercizi sul fitball
• Yoga restorative
• Esercizi di Kegel