29ª settimana di gravidanza: Crescita rapida

Lo sviluppo del bambino

Il bambino cresce rapidamente e accumula grasso. I muscoli e i polmoni continuano a maturare. Il bambino si muove energicamente e potrebbe avere il singhiozzo frequente. Le ossa sono morbide ma si stanno indurendo. Il cervello può ora controllare la temperatura corporea.

Come cambia il tuo corpo

La pancia è molto grande. Potresti avere difficoltà a respirare profondamente. Le vene varicose potrebbero comparire. Il bruciore di stomaco è quasi costante. Potresti dover urinare molto spesso. Il sonno è disturbato.

I consigli della settimana

• Dormi semiseduta se il bruciore è forte
• Usa calze elastiche per le vene varicose
• Mangia spesso ma poco
• Prepara tutto per l'arrivo del bambino
• Inizia le tecniche di rilassamento per il parto

Alimentazione

• Magnesio per i crampi notturni
• Alimenti facilmente digeribili
• Spuntino leggero prima di dormire

Movimento ed esercizi

• Esercizi di rilassamento profondo
• Stretching per le gambe
• Passeggiate corte