34ª settimana di gravidanza: Polmoni quasi pronti

Lo sviluppo del bambino

I polmoni sono quasi completamente maturi. Il sistema nervoso centrale matura rapidamente. Il bambino ha un programma di sonno regolare. Le pupille si dilatano e si restringono in risposta alla luce. Il bambino pesa circa 2.1 kg e guadagna circa 250g alla settimana.

Come cambia il tuo corpo

La pancia è enorme e la pelle è tesa. Potresti avere contrazioni più frequenti. Il bacino si sente dolorante. Il sonno è molto difficile. Potresti avvertire pressione sulla vescica. La stanchezza è al massimo.

I consigli della settimana

• Fai la valigia dell'ospedale se non l'hai già fatto
• Conferma il piano di trasporto per l'ospedale
• Tieni il numero dell'ospedale a portata di mano
• Riposati e delega tutto il possibile
• Goditi gli ultimi momenti con il pancione

Esami e controlli consigliati

• Monitoraggio cardiotocografico (CTG)
• Controllo pressione e peso

Tempi ed esami possono variare: segui sempre le indicazioni del tuo ginecologo o della tua ostetrica.

Alimentazione

• Alimenti energetici per prepararti al parto
• Ferro per le riserve ematiche
• Vitamina K: broccoli, kale

Movimento ed esercizi

• Esercizi sul fitball per il bacino
• Posizioni per il travaglio
• Respirazione profonda