5ª settimana di gravidanza: Il cuore prende forma

Lo sviluppo del bambino

Il cuore del tuo bambino inizia a formarsi e presto inizierà a battere! Si stanno formando il tubo neurale (futuro cervello e midollo spinale), i primi vasi sanguigni e gli abbozzi degli arti. L'embrione ha la forma di un piccolo girino con una coda. È un momento cruciale dello sviluppo.

Come cambia il tuo corpo

Le nausee mattutine potrebbero iniziare a farsi sentire. Il seno è più gonfio e sensibile. Potresti sentirti molto stanca e avere bisogno di dormire di più. L'olfatto potrebbe diventare più acuto, e alcuni odori potrebbero darti fastidio.

I consigli della settimana

• Per la nausea, prova a mangiare crackers prima di alzarti
• Fai pasti piccoli e frequenti
• Bevi zenzero per alleviare la nausea
• Riposati quando il corpo lo chiede
• Prenota la prima ecografia

Esami e controlli consigliati

• Prima visita ostetrica
• Esami del sangue completi
• Esame urine

Tempi ed esami possono variare: segui sempre le indicazioni del tuo ginecologo o della tua ostetrica.

Alimentazione

• Pasti piccoli e frequenti per combattere la nausea
• Zenzero fresco o tisane allo zenzero
• Alimenti ricchi di vitamina C

Movimento ed esercizi

• Yoga prenatale
• Camminate leggere
• Esercizi di respirazione profonda