7ª settimana di gravidanza: Piccoli movimenti

Lo sviluppo del bambino

Il tuo bambino inizia a fare piccoli movimenti, anche se non puoi ancora sentirli. Il viso si sta definendo con le palpebre che iniziano a formarsi. Le dita delle mani e dei piedi sono palmati ma si stanno separando. Il cervello produce circa 100 nuove cellule al minuto.

Come cambia il tuo corpo

La nausea potrebbe essere al suo apice. Potresti notare che le vene del seno sono più visibili. La frequenza urinaria aumenta perché l'utero preme sulla vescica. Potresti avere la pelle più lucida o al contrario più secca.

I consigli della settimana

• Prova le bande anti-nausea da polso
• Mantieniti idratata
• Evita odori forti che danno fastidio
• Inizia a pensare al parto e alle opzioni
• Fai una lista di domande per il ginecologo

Alimentazione

• Alimenti ricchi di acido folico
• Mandorle e noci come snack
• Yogurt greco per proteine e calcio

Movimento ed esercizi

• Esercizi per il pavimento pelvico
• Pilates prenatale
• Camminate quotidiane