8ª settimana di gravidanza: Le dita si formano

Lo sviluppo del bambino

Le dita delle mani e dei piedi si stanno separando. La coda embrionale sta scomparendo. Gli organi principali sono tutti in fase di sviluppo. Il labbro superiore e il naso si stanno formando. I genitali esterni iniziano a differenziarsi, anche se è troppo presto per vederli all'ecografia.

Come cambia il tuo corpo

L'utero è raddoppiato di dimensioni anche se dall'esterno non si vede ancora. Potresti avere bruciore di stomaco. I vestiti potrebbero iniziare a stare un po' stretti in vita. Le emozioni sono una montagna russa: un momento sei felice, un momento piangi.

I consigli della settimana

• Investi in pantaloni con banda elastica
• Mangia lentamente per ridurre il bruciore
• Tieni un diario delle emozioni
• Parla con altre mamme in attesa
• Continua a prendere le vitamine prenatali

Esami e controlli consigliati

• Ecografia del primo trimestre (8-12 settimane)
• Bi-test (se programmato)

Tempi ed esami possono variare: segui sempre le indicazioni del tuo ginecologo o della tua ostetrica.

Alimentazione

• Ferro e vitamina C insieme per migliorare l'assorbimento
• Carboidrati complessi per energia
• Banane per il potassio

Movimento ed esercizi

• Yoga prenatale due volte a settimana
• Esercizi di rilassamento
• Passeggiate nella natura